O estado xeral do noso corpo e dos órganos individuais en particular depende do que comemos. Algúns alimentos non teñen ningún efecto sobre o poder masculino, outros o melloran e outros o debilitan. Para evitar o desenvolvemento da disfunción eréctil, debes saber que alimentos aumentan a potencia, tamén debes comer ben, incluíndo os alimentos máis saudables ricos en vitaminas e minerais na túa dieta.
Carne e peixe
Entre os produtos que aumentan a potencia, os expertos distinguen principalmente carne e peixe. É este alimento que é moi rico en proteínas, que é necesario para a produción de testosterona. Ao mesmo tempo, tampouco se recomenda comer só unha carne: podes obter o efecto contrario. Ao elixir carne, deténgase nunha máis magra; dos peixes, a lingua e a cabala considéranse os máis útiles.
Lácteos
Os lácteos e os produtos lácteos tamén son ricos en proteínas. É útil beber leite callado, kefir, comer queixo cottage e crema de leite. Teña en conta que o iogur, querido por moitos, non trae un efecto tanxible. Isto débese ao feito de que durante o proceso de tratamento térmico, perde a maioría das súas propiedades útiles.
Ovos
Os ovos de galiña e codorniz deben ser unha parte indispensable da dieta de todo home que se preocupa pola súa potencia. Estes produtos conteñen oligoelementos útiles, vitaminas A, E, B6 e substancias de fácil dixestión.
Marisco
O uso de luras, camaróns, mexillóns, ostras ten un efecto moi favorable sobre a potencia. Tal alimento é unha fonte real de ácidos insaturados e oligoelementos necesarios para a potencia normal.
noces
Os froitos secos chámanse "ambulancia" para o poder masculino. Cacahuetes, améndoas, abelás, noces, pistachos conteñen proteínas vexetais e vitamina E, útil para a potencia. A vitamina E tamén se atopa en sementes e aceites vexetais.
Vexetais e verduras
Os vexetais e as verduras conteñen moitas vitaminas e microelementos, que non só activan as glándulas sexuais, senón que en xeral fortalecen o sistema inmunitario. Cenorias, repolos, grelos, rabanetes, perexil, leituga, apio axudan a manter a potencia durante moitos anos. Paga a pena destacar especialmente a cebola e o allo, sempre deben estar na dieta dun home adulto. A albahaca, a herba de San Xoán, o anís, a menta, o estragón, o cilantro, os espárragos tamén teñen un bo efecto sobre o poder masculino.
Doces
Algúns alimentos doces considéranse excelentes estimulantes da potencia: mel, cacao, chocolate escuro, froitos secos. Para preparar un poderoso remedio para aumentar a forza masculina, só necesitas 100 g de noces e unha culler de sopa de mel. Tal golosina debe ser consumida todos os días 3-4 horas antes de durmir.
Produtos que poden danar
Non todos os produtos teñen un efecto positivo no noso corpo e, en particular, na esfera sexual, algúns deles só poden agravar a situación. Estes alimentos pódense clasificar como produtos semielaborados e comida rápida. Isto tamén inclúe salchichas, embutidos, embutidos, xa que o contido de carne neles é moi pequeno, mentres que hai moitos colorantes, sabores e conservantes. Os alimentos ricos en hidratos de carbono tamén poden causar problemas de potencia nos homes: pasta, arroz, patacas. As augas carbonatadas doces e as bebidas enerxéticas, que están saturadas con hidratos de carbono "rápidos", afectan negativamente a potencia e o sistema vascular. Hai que ter coidado co café e o alcohol. Estas bebidas estimulan a potencia só cando se consumen en pequenas doses, e o seu uso frecuente ten o efecto contrario. O pan pode ser tanto prexudicial como beneficioso para o poder masculino. O pan de centeo ou farelo considérase útil, xa que contén vitamina B. E é mellor excluír o pan branco da fariña refinada da dieta: non contén nutrientes, senón que só proporciona ao corpo hidratos de carbono "rápidos".